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Desde Marie Claire nos hablan de los beneficios del Bikram Yoga

Desde Marie Claire nos hablan de algunos de los muchos beneficios del Bikram Yoga:

  1. Circulación: Al practicar Bikram Yoga, aumenta la circulación de la sangre y ayuda a combatir la retención de líquidos.
  2. Respiración: Al igual que sucede con el yoga tradicional, el Bikram Yoga nos permite aprender a controlar la respiración y a trabajar los músculos del abdomen al respirar.
  3. Columna vertebral: El Bikram Yoga ayuda a mejor la flexibilidad y la fuerza de nuestra columna vertebral. Los dolores de espalda y las malas posturas se pueden combatir con esta disciplina.
  4. Relajación: La armonía de los movimientos, el control sobre la respiración y la parte de meditación hacen del Bikram Yoga una buena actividad para liberar el estrés y relajarnos.
  5. Adelgazamiento: Gracias a la alta temperatura a la que se practica el Bikram Yoga, se consigue eliminar toxinas y adelgazar de forma efectiva.

 

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